Früchte sind sehr lecker und können Ihnen bei einer Gewichtsreduktion helfen. Bestenfalls sind sie frisch und reif.
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Jeder möchte gesund abnehmen und das am besten schnell. Es gibt viele Möglichkeiten für eine Gewichtsreduktion aber nur wenige mit dauerhaften Erfolg. Wer mit einseitigen Diäten oder mit sogenannten Crashdiäten abnehmen möchte, den müssen wir leider enttäuschen. Es gibt Radikalkuren wie die  „Ananasdiät“ die der Gesundheit schaden und man als eintönig bezeichnet. Neben einem Nährstoffmangel kann man auch an Muskelmasse verlieren und oft ist der berühmte Jo-Jo Effekt die Folge. Um diese Probleme zu vermeiden haben wir von StayBalanced eine Formel entwickelt, mit der Sie richtig abnehmen werden und einen dauerhaften Erfolg erzielen können.

Früchte sind sehr lecker und können Ihnen bei einer Gewichtsreduktion helfen. Bestenfalls sind sie frisch und reif.Sein Idealgewicht erreichen kann der jenige, der seinem Körper das verabreicht was er braucht. Zu diesen dingen gehören Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Kohlenhydrate die in Vollkornprodukten und Kartoffeln enthalten sind liefern Energie, Nährstoffe, Ballaststoffe und machen länger satt. Fett ist wichtig für den Körper, allerdings sollte man Fette wie Rapsöl oder Olivenöl bevorzugen. Denn diese enthalten Vitamin E und wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Milchprodukte, Fisch und Fleisch liefern hochwertiges Eiweiß was man mit Bewegung kombinieren kann und somit einen Abbau der Muskelmasse vorbeugt. Um gesund abnehmen zu können, sollten Sie sich im Supermarkt das nächste mal für die fettarmen Varianten entscheiden. In unserem Abnehm-Komplettpaket werden Sie leckere leicht nachzumachende Rezepte finden, die Ihnen dabei helfen werden abzunehmen.

Die Entspannung

Stress ist auch ein negativer Faktor, der verhindern kann das Sie gesund abnehmen. Sie sollten darauf achten genug Schlaf zu bekommen um Schlafmangel zu verhindern. Denn dieser macht Sie nicht nur am Tag müde, sondern er trägt auch dazu bei das Sie Appetit auf Süßes bekommen. Während des Tages sollten Sie darauf achten, dass Ihre Entspannung nicht zu kurz kommt. Probieren Sie Alltagsstress so gut wie es geht zu vermeiden. Allein 10-15 Minuten am Tag helfen um ausgeglichener zu sein und das Frustessen kann dadurch verhindert werden. 

Richtiges Trinkverhalten!

Um gesund abnehmen zu können ist es auch wichtig darauf zu achten was man trinkt. Damit der Stoffwechsel gut funktioniert, sollte man ausreichend trinken. Mindestens 1,5 Liter am Tag. Kalorienfreie Getränke aus der Natur wie z.B. Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind zu empfehlen. Saftgetränke enthalten Kalorien und sind deshalb keine Durstlöscher. Bei weiteren Fragen, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren. Wir freuen uns auf Ihre Erfolgsgeschichte und wünschen Ihnen viel Erfolg.

1 Comment

  1. sent sagt:

    Abnehmen ohne Sport ist möglich und machbar, wenn man bereit ist Veränderungen zu nehmen für den Traum Gewicht. Die Ernährung ist 80% ob mit Sport oder ohne Sport wenn die Ernährung nicht stimmt wird man keine langfristige Erfolge sehen. Disziplin und Ehrgeiz werden zum Ziel führen. Viel Erfolg!

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